Jetzt auf Vitamin D achten

Mitte Januar ist es wieder höchste Zeit, sich um seine Vitamin D Versorgung zu kümmern. Die letzte Produktion in der Haut fandwinter lake irgendwann Ende Oktober statt. Seit dem reicht die UV-Stahlung in unseren Breiten nicht mehr für eine ausreichende Versorgung des Körpers aus. Das muss jetzt über die Nahrung geschehen. Hier kommen aber nur fetter Fisch (Hering, Makrele) oder in kleinerem Umfang Gemüse wie z.B. Champignons in Frage. Vitamin D macht das Immunsystem scharf und seine Bedeutung dabei wird immer noch völlig unterschätzt. Vitamin D ist weit wichtiger

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