Konsequenz entscheidet

Einfluss der Ernährung auf unsere Gesundheit

Brauchen wir noch mehr Informationen über gesunde Ernährung? Ist nicht längst klar, was das bedeutet?

Welchen Einfluss die Ernährung auf unsere Gesundheit hat und welche Möglichkeiten der Heilung darin stecken, sind seit 30 Jahren eindeutig belegt.

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Essen und Kreativität

kind idee ernhrung

„Kreativ sein heißt, etwas falsch machen.“ So in etwa sieht es unser konditionierter Verstand. Und beim Essen wird daraus „Was der Bauer nicht kennt…“. Nach meiner Erfahrung stehen unsere Essgewohnheiten Veränderungen in diesem Bereich enorm im Wege. 

Wie kann Kreativität hier helfen?

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Über Hunger, Sättigung und Genuss

Esse ich, wenn ich hungrig bin? Wieso esse ich, wenn ich satt bin? Weil es lecker ist oder gerade so gesellig? Kann ich mein Essen unbeschwert genießen? Die Lösung von Figur- oder gesundheitlichen Problemen rund ums Essen beginnt häufig mit Antworten auf diese Fragen.

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Fasten als Neubeginn

Wie reinigt Fasten die Seele? Es führt uns durch die Sümpfe der eigenen Ess-Geschichte. Wenn mehrere Tage das Essen fehlt, ist selten Hunger das Problem. Uns begegnen allerhand Themen und Gefühlszustände, die wir im Alltag gern über Essen lösen. Wir schlucken mit Essen Frust oder Ärger herunter, teilen mit Pralinen unsere Einsamkeit, belohnen uns

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