Was bringt Integrale Ernährung?

Das Konzept der Integralen Ernährung hilft Ihnen, Veränderungen im Ernährungsbereich erfolgreicher und vor allem nachhaltig umzusetzen. Dies ist möglich, weil Sie mit Hilfe der IE Ihre eigene Ess- und Ernährungswelt genauer sehen und dadurch besser verstehen können. Sie erkennen, wie Sie im Alltag mit dem Essen umgehen. In dieser Bewusstwerdung liegt ein wichtiger Schritt im eigenen Heilungs- und Wachstumsprozess. Auf diesem Weg sind Achtsamkeit den eigenen Handlungen und Mustern gegenüber sowie die liebevolle Annahme des eigenen Seins wichtige Werkzeuge der Veränderung, die eine Weiterentwicklung darstellt.

Herkömmliche Ernährungsberatung ist demgegenüber oft:

  • einseitig – Focus auf was und wie viel man essen sollte
  • direktiv – Arbeit mit Regeln und Verboten (erzeugt oft Widerstand)
  • allgemeingültig – eine Ernährungsform wird als “die Richtige” hingestellt

Die Auseinandersetzung mit Integraler Ernährung erweitert im besten Sinne Ihr Bewusstsein über diese Thematik. Es sind nicht sosehr neue Informationen sondern eine andere Perspektive, die dieses Konzept so wertvoll machen.

Integrale Ernährungsberatung ist ein wegweisendes und nachhaltiges Werkzeug für eine erfolgreiche Veränderung und bewusste Weiterentwicklung unseres Seins beim und mit dem Essen; egal ob Sie abnehmen wollen, gesünder leben oder mehr Genuss und inneren Frieden mit dem Thema wünschen.

Dr. Sven Werchan

Ich esse gern. Und ich schätze
das Essen, da es Leib und Seele
zusammenhält. Ich mag den Genuss beim Essen genauso wie ein gutes Gefühl danach oder die Vorfreude bei Einkauf und Zubereitung.

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Aktuelle Termine

Retreat "Essen lieben lernen"

4. bis 8. Dezember 2017 am Starnberger See

Seminar"Achtsam essen - gesund genießen"

29. und 30. September 2017 Berlin

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Texte & eBooks

Integrales Fasten

Vom 10. bis 19. März 2017 findet die nächste Fastenlounge statt

Artikel über Integrale Ernährung

unterhaltsam, mit praktischen Tipps für den Alltag

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