Jeweils Montag 19.00 – 21.30 Uhr
Neuer Kurs: 7. Februar bis 28. März 2022
Stress ist, was im Außen passiert und wie ich innerlich darauf reagiere.
Unzufriedenheit, Schlafstörungen, Grübeln und Reizbarkeit sind wichtige Anzeichen einer stressigen Lebenssituation, die nach Veränderung ruft. Im Außen ist das nicht immer möglich. Einen anderen Umgang mit stressigen Lebensumständen jedoch können wir jederzeit lernen.
MBSR ist eine wirksame und wissenschaftlich gut untersuchte Methode, heilsamer und entspannter mit schwierigen Lebenssituationen umzugehen. Dazu gehören Stress, chronische Schmerzen, Ängste und Depressionen.
Ein MBSR Kurs bedeutet– Sie lernen innerhalb von 8 Wochen anders mit sich und erlernten, automatischen Reaktionen auf typische Alltagssituationen umzugehen.
Ort: Physio-Praxis Medifit, Bahnhofstraße. 41, 12555 Berlin (neben Forum Köpenick), Start des Kurses am 7. Februar
Kostenloser Infoabend: 21. Januar 2022, 19-20 Uhr im Yoga Studio Auszeit. Bitte anmelden, telefonisch: 0172/380 9348 oder per mail: mail@drwerchan.de
bei Interesse am MBSR-Kurs: Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an. Die endgültige Anmeldung ist erst nach einem kostenlosen, unverbindlichen Ertsgespräch möglich.
Investition: 345,- Euro (von allen Kassen als Präventionsleistung anerkannt und bezuschusst)
