Jeweils Montag 19.00 – 21.30 Uhr
Neuer Kurs: Frühjahr 2021
Stress ist, was im Außen passiert und wie ich innerlich darauf reagiere.
Unzufriedenheit, Schlafstörungen, Grübeln und Reizbarkeit sind wichtige Anzeichen einer stressigen Lebenssituation, die nach Veränderung ruft. Im Außen ist das nicht immer möglich. Einen anderen Umgang mit stressigen Lebensumständen jedoch können wir jederzeit lernen.
MBSR ist eine wirksame und wissenschaftlich gut untersuchte Methode, heilsamer und entspannter mit schwierigen Lebenssituationen umzugehen. Dazu gehören Stress, chronische Schmerzen, Ängste und Depressionen.
Ein MBSR Kurs bedeutet– Sie lernen innerhalb von 8 Wochen anders mit sich und erlernten, automatischen Reaktionen auf typische Alltagssituationen umzugehen.
Ort
Yoga-Studio Auszeit, im Gesundheitsforum Köpenick (Nähe Bahnhof) Mahlsdorfer Str. 106-107, 12555 Berlin-Köpenick
Kostenloser Infoabend: Yoga Studio Auszeit. Bitte anmelden! Telefonisch 0172/380 9348 oder mail@drwerchan.de
bei Interesse am MBSR-Kurs: Schreiben Sie mir oder rufen Sie mich an. Die endgültige Anmeldung ist erst nach einem kostenlosen, unverbindlichen Ertsgespräch möglich.
Investition: 325,- Euro (von allen Kassen als Präventionsleistung anerkannt und bezuschusst)
